Aus Sicht der TCM sind die Beschwerden und Krankheiten des Winters eng mit den klimatischen Bedingungen verknüpft:
Unser Bild verdeutlicht nochmals alle genannten Faktoren:
Vorbeugen (wenn keine Beschwerden vorliegen!):
Verhindern Sie das Eindringen von Kälte, Feuchtigkeit und Wind: Achten Sie auf zweckmäßige Kleidung; machen Sie es wie die Bergsteiger und kleiden Sie sich in mehreren Schichten Kleidung, die Sie den Bedingungen anpassen können. Verzichten Sie auf Mode-Torheiten wenigstens jetzt (Kein Nabelfrei! Keine kurzen Röcke! Keine enganliegenden T-Shirts!).
Trainieren Sie Ihre Abwehr: Wechselduschen zwischen Kalt und Warm. Sport am Morgen (10 Liegestütze sind ein guter Anfang. Danach Duschen!)
Verhindern Sie übermäßiges Schwitzen durch an Innenräume angepaßte Kleidung (auch im Kaufhaus oder Supermarkt!). Feuchten Sie trockene Heizungsluft an, in dem Sie sich (echte) Grünpflanzen in die Wohnung stellen. Das verbessert auch das Feng-Shui Ihrer Wohnung!
Hausmittel:
Wenn es kratzt im Hals oder bei schmerzhaften Verspannungen nach Kälte: Ingwertee (Ingwerknolle aus dem Supermarkt schälen (ca. 1 EL voll) und in dünne Scheiben geschnitten 10 min aufbrühen) + heißes Bad (ca. 40-42°C) und anschließend ins Bett.
Wenn die Nase läuft oder zugeschwollen ist: Massieren Sie sich kräftig die Grübchen unterhalb der Nasenflügel (Akupunkturpunkt!). Essen Sie mal scharf und heiß (bei klarem Schnupfen!). Sollte der Schnupfen gelb oder grünlich sein, suchen Sie einen Arzt auf.
Bitte beachten Sie: Die Empfehlungen richten sich an Patienten ohne weitere chronische Beschwerden und Krankheiten! Sollten Sie
weitere Beschwerden haben, suchen Sie einen Arzt auf!
Bitte haben Sie Verständnis dafür, daß wir keine individuelle Gesundheitsberatung via Internet durchführen, da gerade in der TCM der persönliche
Kontakt zwischen Arzt und Patienten und die genaue Untersuchung sehr wichtig sind.
Gute Besserung!