Der Herbst gilt in China als Übergangszeit zwischen trockener Hitze und trockener Kälte. In Europa gelten in eingeschränktem Maße ähnliche Probleme: Da gibt es die goldenen Herbsttage im Oktober mit trockener Wärme am Tage und schon sehr empfindlicher Kälte nachts. Die ersten Bodenfrost-Nächte setzen ein. Hinzu kommt, daß zuhause der Kamin reaktiviert wird und die Heizung wieder gebraucht wird.
Im chinesischen 5-Elemente-Zyklus wird dem Herbst u.a. die Lunge zugeordnet. Oft kann man hier die herbstlichen Befindensstörungen am häufigsten beobachten. Trockene Kehle, Hüsteln und trockener Husten lassen sich häufig feststellen. Am besten man hilft sich mit den Produkten der Jahreszeit oder mit dem haltbar gemachten des Spätsommers: den Früchten. Im Falle von Lungenproblemen ist v.a. die Birne an erster Stelle zu nennen, denn sie befeuchtet die Lunge. Trinken Sie also viel Birnensaft oder essen sie Birnenkompott. Befeuchten Sie trockene Wohnungsluft nicht mit Schimmelpilz-Schleudern wie kommerziellen Verdunstern, sondern wählen Sie Zimmerbrunnen und Grünpflanzen. Lüften Sie häufig, aber nicht dauerhaft.
Weiterhin kommt dem Herbst in seiner Mittelstellung zwischen der scheidenden warmen und der kommenden kalten Jahreszeit eine entscheidende Rolle in der Vorbereitung der kalten Jahreszeit zu. Darunter zählt das Abhärten (in China empfiehlt man das kalte Duschen am Morgen) und das Schließen der Poren (Vermeiden zu schwitzen und bevorzugen saurer und säuerlicher Nahrungsmittel). Abhärten und das Porenschließen verhindern Energieverluste vor der kalten Jahreszeit.
Stimmen Sie sich mental auf das Jahresende ein. Genießen Sie die herbstliche Farbenpracht. Gehen Sie Bergwandern oder machen Sie ausgedehnte Spaziergänge entlang Hügelketten oder entlang der Küste und lassen Sie den Blick schweifen. In der Chinesischen Volksmedizin hilft das am besten gegen die herbstlichen depressiven Phasen.
Sollten Sie über andere Beschwerden klagen oder mit den hier genannten Tips nicht weiterkommen, so suchen Sie einen erfahrenen Therapeuten der Chinesichen Medizin auf, z.B. von unserer Therapeutenliste.
Ihre DWGTCM wünscht Ihnen gute Besserung!